Es-tu en mode survie ?
Découvre en quelques minutes si ton corps fonctionne actuellement en mode survie grâce à ce questionnaire gratuit.
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🌿 3 minutes
Tu n'as pas besoin d'être au bord du burn-out pour aller mal.
Peut-être que tu continues d’avancer. Que tu souris. Que tu gères ton quotidien.
Mais à l’intérieur… Tu te sens épuisée.
Déconnectée de toi-même. Tu ne sais plus vraiment ce qui te fait du bien.
Tu ressens moins de joie. Moins d’élan. Moins de légèreté.
Comme si tu étais devenue la dernière priorité de ta propre vie.
Et c’est exactement là que mon accompagnement commence.
Mon approche
Je crois profondément que le corps parle.
- La fatigue.
- Les compulsions.
- Les troubles digestifs.
- La charge mentale.
- Les difficultés à poser des limites.
- Les émotions qui débordent.
Tout cela raconte souvent quelque chose de plus profond.
C’est pourquoi mes accompagnements relient le corps, les émotions et l’alimentation afin de retrouver un équilibre durable.
Relation au corps • Psycho-émotionnel • Micronutrition
CE QUE NOUS TRAVAILLONS ENSEMBLE
Relation au corps
Apprendre à écouter les signaux du corps plutôt qu’à lutter contre eux.
Émotions & charge mentale
Comprendre ce qui s’exprime derrière la fatigue, le stress ou les débordements émotionnels.
Énergie & vitalité
Retrouver davantage d’élan, de stabilité et d’énergie au quotidien.
Besoins & limites
Réapprendre à identifier ce dont tu as besoin et à prendre ta place.
Alimentation & micronutrition
Soutenir le corps grâce à une approche individualisée et adaptée à ton fonctionnement.
Reconnexion à soi
Retrouver davantage de présence, de joie et de lien avec soi-même.
Comment puis-je t'accompagner ?
Accompagnement individuel
Un accompagnement personnalisé pour comprendre ce que ton corps et tes émotions essaient de te transmettre.
Revenir à la Vie
Un accompagnement collectif pour sortir du mode survie et retrouver davantage d’énergie, de présence et de joie.
L'École de l'Éveil
Un espace de partages, de réflexions, de lives et de pratiques pour avancer à ton rythme.
Témoignages
Mon histoire
Burn-out. Perte de repères.
Reconstruction. Retour au corps.
Retour à la vie. C’est ce que j’ai vécu il y a quelques années.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes (et parfois les hommes) qui ressentent ce même besoin de se retrouver.
Je suis Justine Caquineau, diététicienne, coach psycho-émotionnel, spécialisée en micronutrition et dans la relation au corps.
Besoin d'y voir plus clair ?
Réserve un bilan découverte de 30 minutes.
Un temps d’échange pour faire le point sur ta situation, comprendre ce qui se joue aujourd’hui et voir quel accompagnement pourrait être le plus adapté à tes besoins.